+ Masöz Ancelika

Mutlu masaj teknikleri, kişinin rahatlamasını, stresini azaltmasını ve genel iyilik halini artırmasını amaçlar. İşte bazı yaygın masaj teknikleri:

1. İsveç Masajı

• Teknik: Hafif ve orta derecede baskı kullanarak uzun, yumuşak hareketlerle uygulanır.
• Faydaları: Kas gerginliğini azaltır, kan dolaşımını artırır ve genel rahatlama sağlar.

2. Derin Doku Masajı

• Teknik: Kasların derin katmanlarına yoğun baskı uygulanır.
• Faydaları: Kronik kas ağrılarını ve gerginlikleri giderir, yaralanmaların iyileşmesini hızlandırır.

3. Aromaterapi Masajı

• Teknik: Masaj sırasında uçucu yağlar kullanılır.
• Faydaları: Stresi azaltır, zihinsel netliği artırır ve duygusal dengeyi sağlar.

4. Sıcak Taş Masajı

• Teknik: Isıtılmış taşlar vücudun belirli bölgelerine yerleştirilir ve masaj sırasında kullanılır.
• Faydaları: Kas gerginliğini azaltır, kan dolaşımını artırır ve derin rahatlama sağlar.

5. Refleksoloji

• Teknik: Ayaklardaki belirli noktalara baskı uygulanır.
• Faydaları: İç organların ve sistemlerin fonksiyonlarını iyileştirir, genel dengeyi sağlar.

6. Shiatsu Masajı

• Teknik: Parmaklar ve avuç içi kullanılarak vücudun belirli noktalarına baskı yapılır.
• Faydaları: Enerji akışını dengeler, stres ve gerginliği azaltır.

7. Tay Masajı

• Teknik: Germe ve baskı teknikleriyle uygulanır.
• Faydaları: Esnekliği artırır, kas gerginliğini azaltır ve enerji seviyesini yükseltir.

8. Baş Masajı

• Teknik: Baş, boyun ve omuzlara hafif baskı uygulanır.
• Faydaları: Baş ağrılarını azaltır, zihinsel netliği artırır ve rahatlama sağlar.

9. Lomi Lomi Masajı

• Teknik: Kol ve dirseklerin kullanıldığı uzun ve akıcı hareketlerle uygulanır.
• Faydaları: Derin rahatlama sağlar, duygusal dengeyi destekler ve stresi azaltır.

Bu masaj tekniklerinin her biri, farklı ihtiyaç ve tercihlere göre seçilebilir. Rahatlamak ve stresinizi azaltmak için size en uygun olanı belirleyerek başlayabilirsiniz.